今天来给大家分享一下关于哈密瓜的热量高吗的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
哈密瓜的热量高吗
哈密瓜的热量高吗？让我们一起了解一下吧。
哈密瓜是一种比较常见的甜味水果，哈密瓜热量大概在34大卡/100g左右，乍看起来不太高，但是由于哈密瓜是一种含糖量非常高的水果，而人体在摄入过多的糖分之后是比较容易发胖的，因此过量食用哈密瓜是有长胖的可能的。
拓展：吃哈密瓜会不会长胖
适量吃一般不会，但吃多容易长胖。
哈密瓜中所含的热量其实并不高，每一百克的哈密瓜中只含有三十多克的热量，且又是高水分的水果，从这个层面上讲，吃哈密瓜一般是不太会长胖的。
但是，哈密瓜的含糖量很高。一般含糖量在15%-18%之间，部分哈密瓜味甜如蜜，爽脆无比，含糖量可达20%，被誉为最名贵之果，有“瓜中之王”的美称，哈密瓜干更会达到含糖量60%及其以上。所以，吃的时候还是要适量吃，高糖水果吃多的确容易发胖。
拓展：哈密瓜适合减肥吃吗
不可以。
哈密瓜糖分含量很高，所以减肥期间最好不要食用，如果一定要吃的话也要注意食用的量，另外减肥期间吃哈密瓜的时间也要注意，最好不要在晚上食用。
以上就是对于哈密瓜的热量高吗问题的介绍，希望对您有所帮助！如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站。
