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女人姨妈来了注意什么
月经的到来是每个女性都会经历的生理现象，也是女性健康的重要标志之一。在这个特殊时期，女性需要特别注意自己的健康和个人卫生。下面是女性在月经来的时候应该注意的一些事情。
1.保持良好的卫生习惯。
女性在经期期间，需要保持良好的卫生习惯，每天洗澡，更换干净的内衣和卫生巾。卫生巾需要经常更换，保持清洁干燥。同时，女性也需要注意手部卫生，避免感染细菌。
2.吃得清淡
女性在经期逗留期间需要注意饮食，尽量避免辛辣、油腻、刺激性食物，以免增加身体负担。可以多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。，有助于缓解身体不适。
3.注意休息和锻炼
女性在经期停留期间需要注意休息和运动。适当的运动可以促进血液循环，缓解身体不适。但要避免剧烈运动和过度劳累，以免增加身体负担。同时，女性也需要注意保持充足的睡眠，有利于身体恢复和健康。
避免性生活
女性在经期停留期间需要避免性生活，以免感染细菌，增加身体负担。同时，女性在经期停留期间也需要注意避孕，避免意外怀孕。
5.注意心理健康
女性在经期期间，要注意心理健康，避免情绪波动和压力过大。可以通过听音乐、看电影、看书来放松心情，缓解不适。
女性在经期逗留期间，需要特别注意身体健康和个人卫生。只有保持良好的生活习惯和健康的心态，才能拥有健康舒适的月经期。
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