西兰花的家常做法（西兰花的家常做法简单）

今天和大家分享一个关于西兰花家常做法的问题（西兰花的家常做法很简单）。以下是这个问题的总结。让我们来看看。

西兰花的五种更佳吃法

1.鲜肉切片，加入生粉、生抽、料酒和耗油腌制10分钟。

2.大西兰花根据其枝条撕成小块，用生粉清洗干净，然后用刀将较大的枝条切成小块。

3.适量开水。水沸腾后，将洗好的西兰花倒入沸水中煮3-4分钟。

4.切沫，姜切片，放入油锅翻炒，加入腌制好的牛肉加少许水炒出肉馅。

5.将煮好的西兰花倒入炒锅中，中火翻炒2分钟，加入盐、鸡精和胡椒粉。

西兰花的正确做法

食材:1个大西兰花、5瓣大蒜、2个干辣椒、适量盐和植物油。

详细实践:

之一步:用剪刀把西兰花一朵朵剪开，大的剪小一点，放入淡盐水中浸泡5分钟。用淡盐水浸泡的目的是去除蔬菜中的农药和虫卵。大蒜去皮切块备用。

第二步:锅中加水煮沸，然后加入几滴植物油和盐，将西兰花焯水至绿色，然后用手掐茎直到可以掐断。

第三步，快速取出放入冷水盆中两三次，防止西兰花变黄变色，然后取出控水备用。

第四步，炒锅烧热，放入植物油，放入蒜片翻炒几下出香味，然后放入干辣椒翻炒。

第五步，开大火，将西兰花放入锅中，加盐调味，翻炒均匀后捞出！

*** 西兰花的十六种 ***

配料如下:西兰花200克、蒜末5克、胡椒粉适量、食用油5毫升、盐6克、蚝油3克。

具体做法如下:烧开水，倒入西兰花，焯水30秒捞出，倒入食用油，加入蒜末，翻炒均匀，加入蚝油和盐，翻炒均匀，倒入适量胡椒粉，翻炒均匀！

西兰花的做法

食材:1个大西兰花、5瓣大蒜、2个干辣椒、适量盐和植物油。

详细实践:

之一步:用剪刀把西兰花一朵朵剪开，大的剪小一点，放入淡盐水中浸泡5分钟。用淡盐水浸泡的目的是去除蔬菜中的农药和虫卵。大蒜去皮切块备用。

第二步:锅中加水煮沸，然后加入几滴植物油和盐，将西兰花焯水至绿色，然后用手掐茎直到可以掐断。

第三步，快速取出放入冷水盆中两三次，防止西兰花变黄变色，然后取出控水备用。

第四步，炒锅烧热，放入植物油，放入蒜片翻炒几下出香味，然后放入干辣椒翻炒。

第五步，开大火，将西兰花放入锅中，加盐调味，翻炒均匀后捞出！

西兰花的神仙做法

材料:虾（100克）和西兰花（100克）。

调料:大蒜（15克）、花椒（干红尖）（15克）、植物油（10克）、料酒（15克）、盐（3克）。

练习:

1.把西兰花的粗茎去掉，分成小朵。将粗茎上的厚片去掉，切成刚好入口的大小；沸水中加入少许盐，将西兰花焯水，用冷水浸泡，捞出沥干；

2.红辣椒去蒂去籽切成粗粉备用；

3.锅中放入植物油和蒜末，小火翻炒，加入红椒和虾仁，中火翻炒，待虾仁变色后倒入少许料酒；加入西兰花，大火快速翻炒，加入调味料。

如何在家炒西兰花？

步骤/模式1

西兰花用盐水浸泡十分钟，洗净后切成小块。

步骤/模式2

切配菜

步骤/模式3

锅中放入冷水，一起焯水至水冒烟，沥干冷水备用。

步骤/模式4

一勺酱油，一勺蚝油，一勺盐和一勺糖。碗中放半碗开水，打成汁备用。

步骤/模式5

锅中放油，油热后放入过滤好的西兰花和其他蔬菜翻炒，边炒边加入准备好的料汁，避免烧锅，加入半勺盐和酱油调味，翻炒至生。

西兰花Tik Tok的家常菜

之一步:将西兰花掰成小朵，洗净。

第二步:将锅里的水烧开，加入一些盐，将西兰花焯水约1分钟。

第三步，用冷水焯一下西兰花，使其保持绿色。

第四步，大蒜切碎，辣椒切成小圈，辣椒去籽。

第五步，热锅放油放凉，放入蒜末和辣椒炒香。

第六步，改大火，加入西兰花翻炒几下。

第七步，加入鸡粉搅拌均匀。

第八步:加盐调味。

第九步，搅拌均匀。

花椰菜，家常菜。

1.准备一朵西兰花，先用刀切开，然后切成小朵放入锅中。

2.加入一勺盐，用清水洗净。加盐可以有效去除西兰花表面的灰尘、杂质和虫卵。

3.胡萝卜半根洗净，先用斜刀切段，再切成菱形块调色，再放入一把提前泡好的黑木耳备用。

4.准备一把大蒜，一个个拍扁，剁成蒜泥放入碗中。

食材准备好后，让我们焯水

5.锅中水烧开，加入少许盐增加底味，再加入少许植物油，这样可以避免西兰花变色。

6.然后依次加入西兰花、木耳和胡萝卜，用漏勺翻拌几下，让食材均匀受热。

7.焯水一分钟左右，然后关火捞出控水备用。

8.另起锅加入少许食用油，放入大蒜翻炒。

9.大蒜炒香后加入少许酱油和适量蚝油，用勺子搅拌融化。

10.焯水后倒入食材，翻炒几下，开始调味。

11.加入3克盐、1克胡椒粉和1克鸡精，用勺子翻炒均匀，翻炒30秒，将里面的调料融化。

12.勾芡少许水淀粉拌匀。

13.烹饪前倒入少许亮油，以提高菜肴的颜色和亮度。简单翻面后，就可以关火装盘了。

14.好了，这道简单又营养的蒜蓉西兰花就做好了，清脆爽口又好吃。学会了就在家试试。