调理自己的情绪的说说

调理自己的情绪的说说-名言篇

1、最简单的方法就是全面地接受自己的情绪，做一个率真的人，学会和自己的心灵对话。——毕淑敏《愿你与这世界温暖相拥2》

2、情绪是一种流动状态，开朗和阴郁都是交替的，就像白天黑夜一样，是自然规律。既然每个人都如此，就要学会调节，生气的时候先学习冷静，保持冷静是最好的调节方法。——墨宝非宝《至此终年》

3、我们每个人都有情绪，高情商者善于控制自己的情绪，低情商者则不能驾驭自己的情绪，多表现为消极与悲观。如果我们想要自己的情商变高，就要先驾驭好自己的情绪。——冯化志《别在该动脑子的时候动感情》

4、调整情绪，别为不愉快的情绪所左右。因为忧烦抑郁，暴躁苦恼，都会使你精力损毁，元气低沉。反之，如果情绪轻松愉快，自会使你年轻。——胡佛

5、把所有的心情都摊开来体会，把所有的话都说出来你听。——老狼《蓝色理想》

6、不管什么时候，如果情绪不幸失去控制的话，那么交际和与人谈话是恢复平静的最有效药方。——亚当·斯密《国富论》

7、心里有些话，想说出来。也许不一定是为了告诉你，也许有些话只是为了告诉自己。——席慕蓉《雾里》

8、谈心可以令人心情愉快，也能减轻内心的痛苦。你好像不爱说话，但有痛苦应该说出来，现在慢慢说出来也不坏。——黑泽明《七武士》

9、获得心理平和的方法是改变人的想法，你应努力培养舒畅自然的心态。——戴尔·卡耐基《人性的弱点》

10、如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真正的自信起来。——刘同

11、人在郁闷的时候是有很强的倾诉欲的，郁闷就像体内的废物，不排出来就会憋坏自己。——丰杰《一地烟灰》

12、消极的情绪会越滚越大，总归要宣泄出来，人才能舒畅。——艾小图《日光沉寂，豆蔻彼年》

13、能够把心中的烦闷向知心朋友倾吐的人，通常既是能够把握快乐，减少疲劳，精力充沛的人。——戴尔·卡耐基《人性的弱点》

14、说了太多话的人，大多是因为心事还不够深。——天下归元《女帝本色》

15、学会在照顾你的身体的同时，也照顾好你的心灵。认识到情绪引起的生理反应是事情的一半。——米迦莫尔

16、与人沟通时，必须先理清自己的思绪，说话要言之有物，以此说服、引导、感染和劝诱对方。——威廉·萨菲尔

17、一个人发泄是要求心理健康，不是使自己越来越苦闷。——傅雷《傅雷家书》

18、很多人所谓的“无法控制情绪”，其实只是想不明白而已。另一个说法很形象——想不开。——李笑来《把时间当作朋友》

19、心事不是说给别人听，是当着别人的面，说给自己听。——何炅《来得及》

20、身体的行为主要由心决定，我们如果能够调伏内心的负面情绪和思想，外在行为自然会随之改变。负面情绪是指会给自他带来痛苦的内心活动，如愤怒、仇恨、嫉妒、贪婪以及焦虑、抑郁、恐惧等等。——希阿荣博堪布《次第花开》