今天跟大家分享一个问题，为什么跪脚背特别疼。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
为什么跪坐脚背特别疼
脚背跪就是跪在地上，腿直背，脚在背上，膝盖着地，脚直向外侧，脚尖着地，腰直，手放在膝盖上。脚背跪姿是常见的瑜伽姿势，也是常见的传统礼仪。
跪坐脚背特别疼，主要是因为跪坐脚背的姿势需要腿部肌肉和肌腱承受较大的压力，而腿部肌肉和肌腱的发育程度不同。有些人腿部肌肉和肌腱发育不良，受力后容易疼痛。
脚背跪姿要求腰部挺直，腰部肌肉压力很大。如果腰部肌肉不发达，也容易受伤。
脚背跪地需要双膝着地，双膝软组织压力很大。如果膝盖软组织不发达，也容易疼痛。
跪坐脚背要求双脚伸直，脚尖着地，脚趾软组织压力大。如果脚趾软组织不发达，也容易受伤。
跪坐脚背特别疼，主要是因为跪坐脚背的姿势对腿部肌肉肌腱、腰部肌肉、膝盖软组织、脚趾软组织的压力很大。如果这些肌肉和软组织不发达，就容易产生疼痛。所以，在练习脚背跪姿之前，要做好腿部肌肉肌腱、腰部肌肉、膝盖软组织、脚趾软组织的热身，减少疼痛的发生。
