今天，我想和你分享一个问题，如果我的月经来了或不来该怎么办。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
大姨妈来了不走怎么办
众所周知，月经是女性每个月都会经历的一件事，但有时，月经来了，却不走了。这时候我们该怎么办？
首先，我们应该知道我的月经来了又留了下来的原因，这可能是体内激素水平的变化或体内的其他因素，如营养不良和精神压力。因此，要解决我经期的来和留问题，首先要做的是检查我的身体，看看是否有任何异常。
我们应该注意调节自己的情绪，尽量保持愉快的心情，不要紧张，也不要过于担心，因为这会影响体内激素的分泌，从而导致我的月经的到来。
注意调节饮食，多吃富含维生素的食物，如蔬菜和水果，这将有助于调节体内激素的分泌，使我们的经期来去自如。
多做运动。运动可以帮助调节体内激素的分泌，提高身体的免疫力，让你的经期来来去去。
如果我的经期来了，首先要做的是检查我的身体，看看是否有什么异常。注意调节情绪，保持好心情；注意调整饮食，多吃富含维生素的食物；多做运动，让你的月经来来去去。
以上是关于如果你的月经来了而你没有离开该怎么办的介绍。希望对你有帮助！如果你碰巧解决了你现在面临的问题，别忘了关注这个网站。
