今天来给大家分享一下关于如何可以纠正驼背呢的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
如何可以纠正驼背呢
1、背手挺胸
两腿开立，两手体背后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。
2、仰卧拱背
仰卧，两臂于体侧伸直拉地，背部离地，用力向上挺胸，保持2秒钟，再还原，做8~10次。要求挺胸时，背部离地面至最高点，脖子不能放松。
3、爬行
爬行运动，两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10~15分钟。青少年驼背矫正。
以上就是对于如何可以纠正驼背呢问题的介绍，希望对您有所帮助！如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站。
